الثوم:
من الأغذية الشائعة جداً ذات رائحة نفّاذة مميزة، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض.
مكونات الثوم:
يحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات مثل (B1,B3,B5,B9,C), مضادات أكسدة, مركبات كبريتية مثل (الألين، الأليسين، ثنائي كبريتيد الأليل) و مواد فينولية.
فوائد الثوم:
- يعالج انتفاخ البطن عن طريق طرد الغازات، والتقليل من التشنّجات المعوية.
- يعزّز صحة جهاز المناعة بمساعدة خصائصه المضادة للأكسدة القوية.
- القضاء على الفيروسات والبكتيريا الضارة.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار.
- خفض ضغط الدم عن طريق زيادة أكسيد النتريك الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية.
- زيادة ضخ الدم لجميع الأعضاء بفضل مادة كبريتيد الهيدروجين.
- يمنع تراكم الصفيحات الدموية فيقلّل من خطر الإصابة بالتجلّطات الدموية.
- يقي من الالتهابات بالجسم ومنها التهاب المفاصل.
- يفيد في علاج حب الشباب وتخفيف الطفح الجلدي.
- معالجة الزكام.
- يفيد مرضى السكري في خفض سكر الدم.
- يزيد من تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من الانتصاب.
- تجديد خلايا البشرة و نموها وحمايتها من التلف.
الثوم والأظافر:
فوائد الثوم للأظافر:
- الحفاظ على صحة الأظافر؛ لاحتوائه عنصر السيلينيوم وخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
- تحفيز نمو الأظافر بسبب احتوائه مضادات أكسدة تعاكس تأثير الجذور الحرة.
- الوقاية من التكسر والتشقق.
كيف يتم استخدام الثوم للأظافر؟
- موضعياً عن طريق هرس الثوم وإضافته لزيت الزيتون وبإمكانك نقعه أو غليه وتركه حتى يبرد ثم تصفيته وأخيراً دهنه على الأظافر.
- يمكن إضافته لطلاء الأظافر.
الثوم والشعر:
فوائد الثوم للشعر:
- تخفيف تساقط الشعر من خلال تقوية بصيلات الشعر ومنع انسداد المسام.
- حماية فروة الرأس وبصيلات الشعر من التلف بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- تخفيف قشرة الرأس بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا.
- زيادة نمو الشعر نتيجة لزيادة التدفق الدموي.
كيف يتم استخدام الثوم للشعر؟
- موضعياً يتم إضافة زيت الزيتون أو الخروع إلى الثوم المهروس أو إضافة زيت النعنع للتقليل من رائحة الثوم ثم وضع الخليط ع الرأس و تغطيته.
- من الممكن إضافة الثوم إلى الشامبو بشكلٍ مباشر.
إعداد: د.لجين برو.
تدقيف: د.يزن خلدون مسعود.
