إكليل الجبل Rosmarinus officials:
يُعرف أيضاً بالروزماري ذو طعم لاذع كافوري و يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة وبعض الآثار الجانبية.
على ماذا يحتوي إكليل الجبل؟
زيوت عطرية طيارة:
لديه روائح عطرية مميزة لاحتواء الأجزاء الهوائية منه على الزيوت مثل (كافور, كامفين, سينيول, ألفا بينين).
فيتامينات:
ريتينول Vit A, حمض الأسكوربيك Vit C, الثيامين Vit B1, حمض الفوليك Vit B9, كوبالامين Vit B12.
عناصر معدنية:
مغنزيوم mg ,كالسيوم ca, حديد Fe, نحاس cu.
مضادات أكسدة:
الكارنوسيك, الكارنوسول, حمض الروزمارينيك.
فوائد إكليل الجبل:
تحفيز نمو الشعر:
وذلك من خلال:
- تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم لقشرة الرأس.
- تقليل تساقط الشعر وعلاج جفاف فروة الرأس.
يستخدم في الطهي:
كتوابل و يعمل كمادة حافظة للحوم فيحميها من التعفن لخصائصه المؤكسدة.
تحسين الأداء الجنسي:
- زيادة الخصوبة عند الرجال.
- تحسين التبويض عند النساء.
- ضبط المستويات الهرمونية.
مكافحة الشيخوخة:
حيث يقوم بتجديد خلايا البشرة وتحسين لون البشرة وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
دعم صحة الدماغ:
يؤثر على مناطق معينة من الدماغ عند استنشاق رائحته ويعمل على زيادة الاسترخاء.
مفيد للجهاز الهضمي:
- يحسن الهضم.
- يقلل تكوين الحصيات المرارية.
- مكافحة الالتهابات الهضمية.
يقوي المناعة:
يثبط الكميات الزائدة من أكسيد النتريك الذي ينتج بحالات الالتهاب.
خصائص مضادة للسرطان:
من خلال القضاء على الخلايا السرطانية ومحاربة الجذور الحرة.
طريقة استخدام إكليل الجبل:
زيت إكليل الجبل:
يجب تمديده بزيت آخر مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لأنه قد يسبب تهيج لفروة الرأس ويتم ذلك بأخذ خمس قطرات من زيت إكليل الجبل مع خمس قطرات من زيت أخر.
يترك لمدة 10 ل 15 دقيقة على الرأس، ويطبّق مرة أو مرتين بالأسبوع.
منقوع إكليل الجبل للشعر :
تغلى أوراق إكليل الجبل الطازج أو المجفف ثم يصفى من الأوراق حيث يمكن استخدامه بشكل بخاخ أو مزجه مع الشامبو .
التأثيرات الجانبية للروزماري:
عند تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى:
- غثيان وإقياء.
- احمرار الجلد وحساسية.
- تهيج المعدة والأمعاء.
- نوبات صرع وتشنجات.
- استسقاء بالرئة.
- غزارة الدورة الشهرية.
تحذيرات أثناء استخدام الروزماري:
- تجنب تناوله مع أدوية أخرى مثل مضادات التخثر, مثبطات الأنجيوتنسين, مدرات البول والليثيوم .
- تجنب استخدامه لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب إعطائه للحامل لأنه يسبب انقباض الرحم .
- تجنب إعطائه لمرضى الصرع.
دمتم سالمين.
إعداد: د.لجين برو.
تدقيق: د.ريم السمان.
