كيف يحدث الديسك؟
يتكون العمود الفقري من سلسلة من الفقرات، ترتبط هذه الفقرات بواسطة الأقراص، حيث تعمل هذه الأقراص على حماية الفقرات من خلال امتصاص الصدمات.
كل قرص يتكون من جزأين: جزء داخلي هلامي وحلقة خارجية صلبة، يمكن أن تؤدي الإصابة أو الضعف إلى بروز الجزء الداخلي الهلامي من القرص من خلال الحلقة الخارجية، و يُعرف هذا بالقرص المنزلق أو المنفتق أو الانزلاق الغضروفي. وهذا ما يسبب الألم وعدم الراحة.
إذا كان القرص المنزلق يضغط على أحد الأعصاب الشّوكية، قد نشعر بالخدر والألم على طول العصب المُصاب.
وفي الحالات الشديدة، قد نحتاج إلى إجراء عملية جراحية لإزالة أو إصلاح القرص المنزلق.
أسباب الإصابة بالديسك:
الانحناء لرفع جسم ثقيل:
مما يؤدي إلى ضغط كبير على أسفل الظهر.
التقدم بالعمر:
مع التقدم بالعمر تصبح الأقراص بين الفقرات أضعف وأقل مرونة، بالتالي زيادة خطر حدوث الانزلاق.
زيادة الوزن:
الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لديهم خطر متزايد للإصابة بالانزلاق الغضروفي, حيث يصبح الضغط على الأقراص أكبر لدعم الوزن الإضافي.
العمل المجهد:
إذا كان لدينا عمل يتطلب جهد بدني كبير ويتطلب الكثير من الرفع باستخدام عضلات الظهر، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
عوامل أخرى مؤهبة:
- العامل الوراثي.
- الجلوس لفترات طويلة بطريقة غير صحيحة تحديداً للعاملين بالمكاتب أو سائقي السيارات.
أعراض الديسك:
يصيب الانزلاق الغضروفي أي جزء من العمود الفقري، أي من الرقبة إلى أسفل الظهر، ويُعد الجزء السفلي من الظهر أكثر عُرضةً للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
و بالتالي تشمل أعراض الديسك ما يلي:
- الألم والتنميل، وغالباً ما يكون في جانب واحد من الجسم.
- الألم الممتد إلى الذراع أو الساق.
- الإحساس بالوخز أو الحرق في المنطقة المصابة.
- الألم الذي يزداد سوءاً في الليل أو مع حركات معينة.
- الألم الواضح بعد الوقوف أو الجلوس.
- الألم عند المشي لمسافات قصيرة.
مضاعفات الإصابة بالديسك:
- استمرار نوبات الألم بشكل يعيق النشاطات اليومية.
- ممكن أن تؤثر الإصابة على منطقة الأمعاء و المثانة بالتالي حدوث سلس بولي أو صعوبة بالتبول.
- حدوث خدر أو تنميل في المنطقة الداخلية للفخذين والمستقيم.
كيف يتم علاج الديسك؟
تعتمد معالاجة الانزلاق الغضروفي على درجة الألم أو عدم الارتياح التي يشعر بها المصاب و على مدى خطورة الحالة وتختلف من شخص إلى آخر.
بعض طرق العلاج قبل التداخل الجراحي:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو المتوسطة لتقوية العضلات المحيطة.
- المعالجة الفيزيائية.
- مسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
- مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية مثل الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك.
- المرخيات العضلية مثل كاريزوبرديول.
في حال استمرار ظهور الأعراض والشعور بالألم بعد اتباع الطرق العلاجية السابقة فالتداخل الجراحي هو الحل.
طرق للوقاية من الإصابة بالديسك :
لتجنب الإصابة بالديسك أو الانزلاق الغضروفي يجب الانتباه إلى:
- المحافظة على وضعية جلوس صحيحة من خلال إبقاء الظهر مستقيماً عند الجلوس للتقليل من الضغط على عضلات الظهر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون تغير وضعية الجلوس بين الحين والآخر.
- المحافظة على الرشاقة وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية ودعم عضلات الظهر.
- تجنب حمل الأثقال أو الأغراض الثقيلة بطرق خاطئة ومفاجئة.
إعداد:د. تيما مسعود.
تدقيق:د.زينة كرباج.
